7月28日是世界肝炎日。肝脏是人体最大的“化工厂”，承担解毒、代谢、合成蛋白质等500多项功能。更关键的是，它没有痛觉神经，受损早期几乎不“喊疼”。

伤肝第一名：酒精。酒精进入人体后，90%以上由肝脏代谢。酒精摄入没有“安全剂量”。所谓的“适量饮酒有益健康”已被多项研究推翻。对肝脏来说，最安全的酒精摄入量是0。

这些信号别忽视。早期肝损伤可能表现为：疲劳乏力、食欲下降、右上腹不适、皮肤或眼白发黄。出现这些症状请及时就医。

护肝很简单。少饮酒，不酗酒——这是最有效的护肝方式。控制体重，预防脂肪肝。不滥用药物和保健品，很多“伤肝”案例来自乱吃。接种乙肝疫苗，定期体检。

肝脏不会喊痛，请替它多留一份心。今天起，放下酒杯，就是最好的护肝。